こんばんは、大字あゆみです。 久しぶりにジムへ。ストレッチしただけで身体がバキバキ鳴ってました。笑 やっぱり身体動かすのって大事なんだなぁ。3時間ほどしっかりトレーニングしたら身体がすっごく軽い。一昨日から痛くて重かった肩がスッキリしてます。…
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